Jak nie zagubić się w gąszczu wyzwań i zadań?
Jak zadbać o swój dobrostan i nauczyć się słuchać sygnałów płynących z własnego ciała?
Na te i inne pytania odpowiedzi udzielał Bartosz Jakimiec, prezes Polskiego Instytutu Mindfulness, który 11 kwietnia spotkał się ze studentami pedagogiki.
Bartosz Jakimiec, omówił również wyzwania, przed którymi stoją współcześni pedagodzy, terapeuci, rodzice i wychowawcy. Przedstawił założenia praktyki Mindfulness i poprowadził krótki warsztat dla studentów.
Przebodźcowanie, konieczność ciągłej kontroli nad szybko zmieniającymi się warunkami życia, skomplikowane relacje społeczne oraz brak umiejętności odpoczynku to tylko niektóre z trudności, z którymi mierzymy się na co dzień.
Na zakończenie spotkania podkreślił, jak ważne jest wprowadzenie uważności do codziennego życia, aby lepiej radzić sobie z wyzwaniami współczesnego świata i odnaleźć wewnętrzny spokój.
